Les thérapies cognitives et comportementales (TCC)

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s'intéressent à la partie visible de l'iceberg, la partie qui fait souffrir. La pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive la personne sur elle-même. Elles peuvent générer un état de souffrance et un comportement névrotique (dépendance, trouble anxieux, phobies, TOC...) que les séances de thérapie vont s'attacher à modifier. De la famille des thérapies brèves, les TCC s'appuient sur une relation active, une coopération entre le thérapeute et le patient dans l'apprentissage de nouveaux comportements.


Retrouver la liberté de choisir !

Cultiver l’optimisme et la joie de vivre au quotidien !

Publication :  « Cultiver l’optimisme et la joie de vivre au quotidien ! »


Dans un monde de plus en plus stressant, complexe et incertain, serait-il possible de cultiver sa joie de vivre et son optimisme ?
Malgré un pessimisme ambiant, voire une sinistrose admise et développée par un grand nombre d’entre nous, pouvons-nous cultiver pour nous-mêmes voir pour les autres un enthousiasme, un optimiste et ainsi devenir porteur d’un dynamisme fécond tout en étant conscient des réalités qui nous entourent ?

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