Psychothérapie

Patricia Léger, hypnothérapeute à La Rochelle, Charente-Maritime, s’appuie sur les derniers courants de la psychologie.

En fonction de vos besoins et de vos problématiques, je suis amenée à utiliser :

L’hypnose Ericksonienne, l’EMDR - l’HTSMA, les thérapies cognitives et comportementales (TCC), la psychologie positive et la Thérapie basée sur la Compassion et sur la Pleine Conscience (TFC : voir rubrique « Pleine Conscience » pour « Particulier »), la Communication non violente (CNV). 

Les champs d’application :

  • Stress et anxiété, crise d’angoisse et stress post-traumatique.
  • Trouble du comportement alimentaire (Boulimie/Anorexie).
  • Trouble de l’humeur, peur, phobies, dépression.
  • Trouble du sommeil.
  • Dépendances et Addictions
  • Deuil et séparation
  • Confiance en Soi
  • Estime de soi
  • Burn out
  •  Les TOC


Dans cette approche, nous allons davantage nous intéresser au « comment faire différemment » et « comment faire mieux », mais également comment rompre avec les liens nocifs du passé.

A partir d’une démarche parfois très pragmatique nous déterminerons des objectifs de changement, et un accompagnement basé sur la mise en place de nouveaux apprentissages et nouveaux comportements. 

La finalité étant de retrouver le plus rapidement possible, confort, détente, et plaisir dans son quotidien et dans ses relations.
Mais il s’agit également de lever les conditionnements, les croyances limitantes, les traumatismes, les peurs…tout ce qui devient une entrave à votre liberté d’action et de choix.

 

Psychothérapie pour Adulte

Vous êtes  amenés à traverser des cycles de vies, des changements d’ordre privé et professionnel ou tout autre évènement pouvant entrainer un profond inconfort, voir un traumatisme entrainant une perte d’autonomie et de liberté.


Les bénéfices de la psychothérapie pour l'adulte 

Il s’agit en fonction de la problématique, de s’orienter vers le courant thérapeutique qui vous permettra de :

  • Se détendre, s’apaiser, retrouver de la légèreté
  • Retrouver un  meilleur équilibre dans son quotidien et ses relations
  • Développer une meilleure gestion de son stress, de ses émotions
  • Agir sur ses douleurs aigües et chroniques
  • Améliorer son rapport à soi et à son corps (hyperphagie, boulimie, anorexie)
  • Faciliter les périodes de changement, de deuil ou autre séparation
  • Améliorer le sommeil, son humeur, sa communication
  • Une meilleure conscience et connaissance de soi

 

Psychothérapie pour Adolescent

Dans ses différentes phases d'évolution et de transformation physique et psychique, l'adolescent peut vivre des moments difficiles à surmonter, qui provoquent du stress, de l’angoisse, des colères, parfois une perte de motivation ou encore des troubles du sommeil.

Les séances de psychothérapie apportent à l’adolescent un équilibre qui lui permet de faire face à des événements qui ne sont pas toujours faciles à maîtriser et de renforcer les structures d’une personnalité encore fragile.


Les bénéfices de la psychothérapie pour l'adolescent 

Il s’agit de :

  • Se sentir mieux avec soi-même et donc avec les autres : parents, professeurs, amis.
  • Surmonter sa timidité, ses angoisses. 
  • Sortir des idées noires et des troubles du comportement comme les scarifications et troubles de l’alimentation. 
  • Renforcer la confiance en soi, prendre conscience de ses capacités
  • Apprendre à gérer son stress, ses peurs et phobies.
  • Réguler des problèmes de sommeil