LES THÉRAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES (TCC)

Patricia Léger, psychothérapeute à La Rochelle, Charente-Maritime vous explique les Troubles Cognitives et Comportementales.
 

Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) s'intéressent à la partie visible de l'iceberg, la partie qui fait souffrir. La pratique est centrée sur la cognition, c'est-à-dire les pensées et les croyances parfois erronées et négatives que cultive la personne sur elle-même. Elles peuvent générer un état de souffrance et un comportement névrotique (dépendance, trouble anxieux, phobies, TOC...) que les séances de thérapie vont s'attacher à modifier. De la famille des thérapies brèves, les TCC s'appuient sur une relation active, une coopération entre le thérapeute et le patient dans l'apprentissage de nouveaux comportements.

Retrouver la liberté de choisir !

LA THERAPIE ORIENTE SOLUTION

Vous considérant comme acteur de votre vie et expert dans vos expériences, la thérapie orientée solution, s’attache à favoriser l’émergence de vos ressources et de vos talents en allant rechercher de façon consciente ou inconsciente dans les souvenirs de vos réussites.
L’intérêt est porté sur ce qui est réaliste et sous contrôle, sur le changement possible.
Il s’agit de s’orienter vers un cercle vertueux, résolument positif et constructif, permettant un changement de perception, ainsi que la mise en place de nouveaux comportements et mode de communication.

L’EMDR, L’HTSMA

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires, ayant comme objectif de traiter le syndrome de stress post-traumatique. Cela concerne des événements présents difficiles à surmonter ou des évènements passés qui continue de se manifester dans le présent, sous forme de cauchemars, de flash-back, de pensées, d’émotions et de comportements inadaptées…
L’EMDR offre une prise en charge rapide et particulièrement efficace des traumatismes en règle générale et du stress post-traumatique (Souffrance relationnelle professionnelle ou privée, accident, deuil…).

L’HTSMA, (Hypnose, Thérapie Stratégique et Mouvements Alternatifs) technique développée par le Dr Eric BARDOT, associe trois approches que sont l’hypnose, la thérapie stratégique et les mouvements alternatifs de l’EMDR.
Cette technique permet de prendre en charge les  troubles anxieux et dépressifs, les  phobies…